Заметки >> Товары и услуги

Истощение нервной системы и усталость у водителя

15.03.2014 г.

грузовая резина По результатам исследований известных ученых и статистических данных, следует вывод, что 20% аварий случается из-за истощения нервной системы водителя. Как правило - расслабиться человеку бывает намного сложнее, чем предотвратить затекание конечностей или усталость в области шеи. Образуется вопрос, как совладать с нервным напряжением?

Изнурительные пробки, плохое качество дорог, неприятные погодные условия, молодые гонщики, которые подрезают и создают аварийные ситуации, могут вывести даже самых спокойных людей с устойчивой нервной системой.

Прежде всего, человеку нужно научиться воспринимать пробки, как данность. К сожалению, пока что в крупных городах не получается избежать неприятных заторов, а количество машин с каждым годом возрастает на сотни тысяч. Поэтому лучший способ - настроиться на позитивный лад, выходить пораньше, дабы не опоздать на важную встречу, включить любимую музыку и погрузиться в комфортную атмосферу. В конце концов, в машине не холодно, не мокро, не жарко, удобные сидения, можно перекусить - что еще нужно человеку для передвижения с удовольствием...

Если напряжение не проходит, а только усиливается, хорошим способом будет попытка отключиться от происходящего и бессмысленно созерцать дорогу. Таким способом часто пользуются дальнобойщики, а по ощущениям он напоминает медитацию.

Еще один способ заключается в правильном, контролируемом дыхании. Водитель, находясь долгое время в замкнутом пространстве, не получает достаточное количество кислорода, и ему бывает необходимо восполнить его. Именно в этом случае отлично помогает ритмичное, глубокое дыхание. Когда выдох в два раза короче вдоха. Обязательна концентрация на дыхании, так как повторять упражнение следует продолжительное время.

Поможет отдохнуть от дороги и небольшая остановка. Желательно откинуть сидение, прилечь, прижать кончик языка к небу и закрыть глаза на некоторое время.

Еще одной частой проблемой в дороге является сонливость. На свете нет роботов, каждый подвержен усталости, и, если сонливость становится ощутима, лучшим способом будет десяти-пятнадцати минутный сон. Это позволит освежить голову и взбодриться на определенный период времени.

Человек, который умело, совладает с собой, сохраняет спокойствие и не поддается отрицательным эмоциям, является неотъемлемой частью безопасности на дороге.



E-mail подписка: