Выход из депрессии

На свете существуют 4 вида человеческого темперамента: неусидчивые и эмоциональные холерики, общительные сангвиники, сдержанные флегматики и ранимые меланхолики. Но в силу каких-то жизненных проблем и неприятностей, какой бы не был темперамент, человек может впасть в депрессию. Но, что самое интересное – выход из этих переживаний, для каждого из четырех видов должен быть разный.

Начнем с холериков. Импульсивные и раздражительные от природы, во время какого-то стресса, они могут быть непредсказуемыми: скандалить с родными, все крушить и выяснять отношения с обидчиками. В общем-то, каждому холерику часто нужна такая разрядка, они как бы «расслабляются» в гневе. И ни дай бог такому человеку выпивать алкоголь во время стресса – ведь страшны не сами алкоголики – страшны агрессоры, которые выпивают.

Но лучше с таким человеком не спорить, а направить на правильное русло. Во время раздражений он должен физически вымотать себя. Качалки, тренажерные залы, боксерская груша, сложная физическая работа – вот настоящее лекарство для такого типа людей. Игры, связанные с активным спортом и выработкой адреналина – отличная панацея.

Сангвиники – общительные и добродушные, просто жить не могут без общества. Если во время беды или депрессии от таких людей отвернуться все родные и близкие, для сангвиника это будет настоящей катастрофой, приводящей к истощению нервов. Они способны приложить все силы и выбраться из создавшейся ситуации сами, только при поддержке друзей с веселыми вечеринками и шутками. Скажите сангвинику простые слова, что все будет хорошо, и им уже будет достаточно.

Флегматики – такой темперамент человека, в котором депрессию никогда не разглядишь – они ее попросту не показывают. Он может улыбаться, говорить, что все хорошо, а в душе тяжким грузом будет висеть его проблема. Таких людей, если они не просят помощи, лучше не склонять на разговоры по душам, а оставить в покое, полностью разрешив ему любимое хобби – компьютерную игру, рыбалку, в общем, все то, что не будет ему мешать думать, решая проблему.

Особый вид – меланхолики. Это еще один темперамент, который нельзя мешать с алкоголем, попросту - сопьются. Они иногда придумывают себе проблемы, чтобы впасть в депрессию (как ослик Иа-иа). Таким людям нужны две вещи – чужие уши и «жилетка», если визави терпеливый. Или как вариант – загрузить однообразной и требующей усидчивости работой, чтобы отвлечь их от неприятностей.





Шарах: 100 200

Рейтинг популярности - на эти заметки чаще всего ссылаются:

E-mail подписка: